产后身材难恢复与睡眠有关本文章由美宝之家美国月子会所致赴美生子的动感小站小玲妈妈们：
美国科学家一项最新研究发现，女性产后难以恢复孕前身材，可能与她们睡眠不足有关。
美国健康生活新闻网7月24日报道，这项研究由加利福尼亚州奥克兰大型医药企业凯泽·珀默嫩特公司流行病学专家埃丽卡·冈德森发起，研究对象包括940名来动感之星全集自马萨诸塞州的产后女性。
研究发现，产后6个月的女性中，睡眠时间5小时或更少者与睡眠7小时或更多者相比，无法减去孕期所增重量的几率高2倍。
冈德森说，睡眠时间不足是导致女性产后难以减肥的一个因素。而母乳喂养时间长短与减肥没有明显关联。她建议，如果女性产后发现自己难以拉上孕前衣服拉链，可以尝试增加睡眠时间。
芝加哥大学医学中心研究人员西丽蒙·雷乌特拉库尔解释说：“缺乏睡眠会改变影响食欲的荷尔蒙水平。”
雷乌特拉库尔说，延长睡眠时间不一定能解决缺乏睡眠根源问题，但强调一夜好眠重要性是个好主意。
随着时间慢慢的动感之星全集推移，曾经完美身材的你在岁月流逝生活琐碎的事情，没日没夜的幸苦工作加班熬夜，应酬聚会，身体也慢慢的随着年龄的增长也在不断的增长，腰间的赘肉，皮肤的松弛，头发开始发白，等到终于有一天可以好好休息的时候，照着镜子才发现，这些已经在见证着自己年华的老去。
想一想，这么多年自己有没有好好爱过自己，好好珍惜过自己的身体，名利与欲望，生活的压迫促使着自己只能不断的向前冲。前些日子突然看到一个许久没见的老朋友让自己为之一惊，昔日自己还在嘲笑大肚腩满脸肥肉的他，如今意气风发生龙活虎，举手投足间无不透露着一种风雅。
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爱美之心人皆有之，想要拥有好的动感之星妖精身材，首先要拥有一条瘦瘦的腿，瘦腿是所有爱美的女生所期盼的，作为女人都是想吃又不敢吃，因为吃了动感之星艳女怕身材不好。即使你不是胖人，但是你也一定也怕胖，或许现在的你并不胖，但是你仍然对自己的腿没有信心，那么我建议你可以用水果来动感之星妖精填满你的胃，少吃一些糖类和高温油炸的食物。
想要瘦腿减肥就要注重运动，你可以选择竞走，在早上的时候，还没有吃早饭的时候，就出去走走，这样的效果会平时强上两倍。到了傍晚的时候，你也可以在饭后的时候出去散散步，这样不仅仅可以帮助你更好的消化食物，还可以帮助腿部进行有氧呼吸。这样瘦腿也不是一件难办的事情了。还有很多女生喜欢穿高跟鞋，这也是一个很好的瘦腿方式，每天穿高跟鞋走上三个小时可以减掉小腿的肥肉，但是切记，穿高跟鞋一定不要一直走超过三个小时，因为穿高跟鞋一直走路多于三个小时之后，小腿部的肥肉会因为过度的运动，最终变成肌肉。这样瘦腿就会更加费劲了。
如果你想要拥有好的身材，想要有一条美丽的瘦腿，就要有毅力和恒心，不仅仅要经常做运动，还要注意饮食的问题，虽然你很想吃，可是为了有一条美腿，就一定要忍住嘴瘾。不要吃太高蛋白的食物，比如纯牛奶，加糖的纯豆浆。也不要吃高温油炸的视频，比如薯片，炸薯条，还有炸串等等，只有有恒心，相信你一定会有所得收获的。
文章来源于减肥论坛：http://www.ttsslt.com/thread-639-1-1.html
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注意：尽量避免饭前饭后1小时按摩，以免造成胃下垂。
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配方：
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方法：
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方法：
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乳房再造手术 打造迷人身材!随着生活和个人的动感之星艳女体制不同，女性的乳房可能会产生各种各样的问题，有时可能会出现乳房缺失，不仅影响患者的健康，而且可能导致她们变得极端不自信，乳房再造手术 打造迷人身材!今天我们就请专家一起了动感小站视频解一下乳房再造手术吧!
乳房再造手术 打造迷人身材!
乳房Ⅰ期再造术优点：医生可根据肿瘤及整形的要求综合考虑，所以整形效果相对较好，而且可以节省医疗费用。乳房Ⅱ期再造术优点：患者对癌症复发的恐惧感明显降低，心理上更容易接受乳房再造手术，特别是经历了长时间乳房缺失的痛苦后，手术后满意度比较高。再造乳房的形态会更好。它不会推迟辅助的放射治疗或化疗，也不会增加局部的复发。除了已有远处转移，或者有手术禁忌症者，即刻乳房再造适应于I、II、III期患者。
要根据爱美者的具体情况分析才能达到最好的效果。乳房再造的效果无可厚非，通常在局部无炎症，良性肿瘤或乳腺原位癌在切除肿物后可考虑做乳房再造手术。如无条件行即时乳房再造，则最好在乳腺切除后六至十二个月以上待局部伤口充分愈合恢复，无肿物复发后再行乳房再造手术，以医治因乳腺缺失所带来动感小站官网的外形缺陷及心理创伤。
乳房再造手术 打造迷人身材!专家指出，乳房再造手术效果还取决于胸壁的条件，包括皮肤是否完好，有无胸大肌存留。如果皮肤完好，还有肌肉存留等条件则更好，不愿意牺牲身体其他部位自体组织的人，可以进行假体乳房再造。如果局部的皮肤组织不能提供足够的腔隙容纳所需大小的假体，可以先置入皮肤扩张器，定期注入适量水，待扩张形成足够置入假体的腔隙，再次手术植入乳房假体，恢复胸部形体美。
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最近，成都的动感之星妖精刘先生遇到一件烦恼事：他的妻子身高只有1.44米，结婚两年多，刘先生一直想要一个小孩，他与妻子的夫妻生活并不协调，每次房事时都是一人想要小孩，一人却极力避孕。直到两个多月前，妻子才偶然怀孕。为保住胎儿，刘先生最后以下跪的方式才求得了动感之星艳女妻子的谅解。当母亲知道女儿怀孕后，态度坚决：要保留孩子，就断绝母女关系！妻子感到很为难：一边是生育自己的母亲，一边是自己至爱的丈夫……
身材矮小的孕妇难产在所难免
身材矮小一定会难产？
丈母娘不同意女儿怀孕生产，是担心女儿个子矮小，怕生产不容易，会发生难产。这种担心虽在情理之中，但问题真有这么严重吗？
其实，这种担心是多余的。一个人身材的高矮与骨盆大小并不一定成正比，身材的高矮主要取决于下肢大腿部的股骨与小腿部的胫腓骨之长短。骨盆虽然在解剖学上也归于下肢骨的范畴，但其大小和形态与大腿、小腿的长度没什么关联。骨盆的大小，是以各骨之间的距离——即骨盆径线大小来动感小站视频表示的。骨盆径线的大小，也是人人不一样的。骨盆形态正常而径线短时，仍有难产可能；而骨盆形态虽然有些异常，只要径线长，分娩时不一定会发生问题。
胎儿能否顺利娩出还与骨盆的形态有关。有些身材高挑的女性，不一定骨盆就大，她们的臀围不大，呈男子型骨盆，盆腔呈漏斗状，骨质厚，内径小而深，胎儿不容易通过。相反，许多矮个子的妇女，臀部很宽，呈典型的女性骨盆，盆腔呈桶状，宽而浅，骨质薄，内径大，胎儿容易通过，因此很少因骨盆问题而发生难产。
胎儿的大小与骨盆是否相称，也是衡量可否顺产的因素。此外，由于受遗传因素的影响，胎儿的大小往往与父母的体格相似。骨盆有大小，胎儿也有大小，而胎儿较小，即使骨盆形态有点异常或径线稍微小些，也可顺利分娩。骨盆的形态是否正常，通过骨盆测量便可以得出初步估计，现代化的超声检查手段也可以准确测量胎儿的大小。
因此，身材矮小的孕妇大可不必为分娩而忧心忡忡。
矮小的准妈妈怎样做才能避免难产？
身高不足1.50米、身材明显矮小的孕妇，由于盆骨相对比较狭小，难产的发生率比一般孕妇高。因此，矮小孕妇的保健重点是预防难产。分娩的三大因素(胎儿、产道和宫缩力)异常是难产的主要原因。胎儿因素与产道因素是相对的关系，对每个分娩者而言，不论骨盆大小是否高于平均值，只要产道(主要指骨盆)足够让胎儿通过即可顺利娩出胎儿；反之则造成难产(称为胎头骨盆不对称)，因此轻度狭窄的骨盆可顺利产下体重过小的胎儿，而平均大小的骨盆无法产下巨婴。
那么，矮小孕妇如何预防难产呢？正确的做法是：
1.增加营养要适度，孕期不要营养过剩，以免胎儿长得相对过大，从而增加难产的可能性；
2.要适当运动和做家务，以增强腹肌和其他与分娩有关的肌肉的力量，以利于正常分娩；
3.加强产前检查，尤其是要测量好骨盆的形态、径线及胎儿的大小，以判断胎儿能否顺利娩出；
4.要听从医生的指导，分娩最好到医院进行，在临产时，医生完全可以预测出生产过程是顺产还是难产，如需剖宫产或其他助产方法，应提前一周左右入院待产。即使真的出现了难产，也有剖宫产手术保驾。
对于美女的动感之星全集定义从来动感之星艳女都是各执一词的，小编认为美女不一定要漂亮，但一定要有好身材。其实每个妹子都想变得漂亮，满足自己的那小小的虚荣心。如果没有好样貌，但是一定要有好身材，一双修长苗条的美腿，S型的身材，芊芊一握的小蛮腰，可是能更好的帮助到你哦。下面就让重庆执道小编来给大家介绍怎么打造好身材吧!
快速瘦腿的方法
1、半脚尖练习
肿胖的萝卜腿一直都是破坏我们优美腿型的主要凶手，而瘦萝卜腿的难度却非常大。而半脚尖练习可以修饰小腿曲线，刺激下半身血液循环，还能改善腿部胀气，降低腿部静脉栓塞发生的机会。
每天最好练习3至5次以上，完成式维持10秒以上，如果不累，不妨多做几次。通过脚后跟相互对应并且半蹲的动作，来让小腿部位受力充分并且均匀，因此一定要经常反复的进行练习，直到小腿部位传来酸疼的感觉才是最有效果的。
2、竖叉练习
竖叉练习这个方法对美化腿部线条的效果会更加的明显，而且还能够有效的消除大腿部位以及周围的赘肉，并且刺激血液的循环。
每天至少练习3次，练习的时间越长，效果越明显。首先双脚并拢，双手扶地，臀部抬起尽量向上。双脚脚跟尖抬起，重心向前移动，左小腿勾起向上，保持小腿与大腿尽量靠拢，肌肉绷紧，后被拉直，要感觉小腿肌肉有力的拉动。
腿是漂亮了动感之星艳女，但还需要一个S型的身材。
腰部速瘦的方法
1、腰部旋转
这个动作能很好的锻炼腰部赘肉，每天练习15次，效果显著。双腿站立，膝盖稍微弯曲。延长臂合十，扭躯向左，还原后扭躯向右。在扭转的时候尽可能让臀部下压，让身体保持在较低位，恢复原位。反方向进行同样动作。
2、风车型
每天练习15次，锻炼全身。双脚站立分开，左右臂慢慢展开。左臂向下，朝向地板，同时右臂朝上，朝向天花板，做此动作时眼睛看右臂。还原姿势，右臂向下，左臂向上重复同样动作。
3、拱桥型
每周坚持三天，每次做20次该运动。准备一张毛毯，先做仰卧姿势，然后膝关节弯曲，同时手心向下，手臂撑起上半身，双脚踩地。依靠手臂和腿部的力量使臀部反复做起伏动作，如拱桥般。
现在美女不一定要漂亮，但一定要有好身材，这是一个小小的认知改变。还没瘦腿瘦腰的妹子们，准备好了吗?只要按照上述方法做，相信你一定能变成一个美女。
不同身材的动感小站小玲新郎应如何选择礼服？虽然说婚礼上新娘才是全场瞩目的焦点，但是新郎也是不可忽略的重要人物，他可是新娘的“绿叶”哦！所以为了动感之星全集让红娘这朵“红花”更漂亮，新郎也需要注意穿着哦！新郎应该如何挑选适合自己的衣服呢？首先新郎必须要了解自己的身材哦！下面就跟着小编一起来动感小站视频看看新郎该如何选择礼服才能拍出完美立体婚纱照！
身材矮小型
最适合简单款式的礼服，单襟或尖领向上的礼服都很适合，尽量避免燕尾服、双排扣或及襟的礼服，因为这些礼服的比例会让腿看起来更短，为了避免自嚗其短，应该避免穿。
身材高大型
此型的新郎适合穿任何型式的礼服，尤其以双排扣和燕尾服最为出众。
成熟型
新月领形状像两片月眉，因为它的圆顺感，是年轻人偏爱的外套领形；带有些霸气的剑领和保守的西装领，是年纪稍大者喜爱选择的款式。
身材肥胖型
体型较胖的新郎，不妨利用能广纳各种体型的平口服，但请避开较圆的新月领；西装领，有棱有角的剑领会比较适合丰润的脸型。礼服颜色尽量选择深色系，避免浅色、燕尾服及开双襟的礼服。
身材清瘦型
若体型属于较为高佻清瘦的男性，建议穿着剪裁有些圆身，利用能让你身形显得略有份量的礼服来遮掩削瘦的身形。
啤酒肚型
此型新郎适合款式简单、深色的单襟礼服，这种款式在视觉上可把身形稍为拉长。切记不要穿双排扣、燕尾礼服，因为这种类型的礼服焦点目光很容易会放在肚子的位置。
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1、俯卧撑运动
俯卧撑动作，女孩做起来动感小站视频会比较吃力，因此可以选择将双手支撑在高一点的动感小站官网床栏杆或沙发桌上，身体倾向斜前方。俯卧撑动作时不要驼背，胸部肌肉绷紧，匀速作10个俯卧撑。
2、扩胸运动
同样也是最简单常见的运动，如果想要运动到胸部肌肉，而不仅仅是活动肩膀。最好手持一公斤以上的哑铃或矿泉水，将动作放慢，有节律的重复改动作。手臂向后振时，让胸部努力向前挺。
3、床上哑铃动作
身体平躺在床上，双臂紧贴双耳，双手握哑铃放在头顶上方。手臂伸直，双手慢慢举起，最终将手臂与身体垂直。重复该动作。
4、拜观音动作
双脚直立、抬头挺胸，双手在胸前合十。保持掌心合十不变，缓缓的向上升起，直至手臂紧贴双耳。合十的双手尽量向最上方延伸。
看了动感小站官网上面四种练就完美身材的健身方法是专家推荐的塑身方法，如果想拥有一个完美的身材，就试试这种方法吧。
提起林志玲相信年轻的动感之星全集朋友们没有不知道的吧？都会不自觉的想起她那甜美的娃娃音，还有她丰满而又修长纤细的身材。是不是挺羡慕呢？但是令人想不到的是林志玲居然也喜欢吃甜食，甜食一般都是MM的最爱，不自觉就会吃很多，慢慢的就会身材走样，可是林志玲是怎么做到又享受了动感之星全集美味又保持了完美的身材呢？
1、疲惫的时候不要吃甜点
甜食本身是会消耗身体中的维生素B的，如果身体疲惫的时候食用甜食就会加速维生素B的消耗，会使身体更疲惫的，无形中肉肉也会找上你哦。
2、不要在空腹的时候吃甜点
热量吸收效果最好的时候就是在空腹的时候，这时候还会无意中越吃越多。
3、要控制食用量
因为甜食含有的热量都比较高，所以一定要严格的控制食用量哦。
4、饭后吃甜点
如何让热量吸收少还不会想吃很多，当然是在饭后的时候，这时候高热量会与餐中的食物纤维一起消化一部分。
5、吃的时候要慢一点专注一点
狼吞虎咽的吃甜点？NO！绝对不行，一定要慢一点专注一点，因为吃的过快，身体内的血糖就会上升的很快，这样血糖就没办法消耗，从而转化成脂肪。所以甜点是要慢慢享受的哦。
6、甜点当宵夜？要严格禁止！
你不知道身体对热量有一种神奇的力量非常喜欢吸收这些，如果你吃了甜点睡觉，那就糟啦，血糖很快会转化成脂肪的。
7、吃的聪明健康
想要维持我们好的身材，也是需要我们用心的，多了解一些我们喜欢吃的零食的特点，比如哪些热量高，哪些营养多、脂肪少等。让我们吃的聪明又健康。
8、光控制饮食还不行 一定要配合适当的运动哦
放假在家也不要因为心情放松而胡吃海喝哦，可以适当的运动。如果出去爬了几个小时的山，就可以放心大胆的吃些喜欢的甜食慰劳自己啦。
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