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7大哥既是动感小站说了,

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①坚持母乳喂养

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②适量适当动感小站运动

适量的运动对保持身体健康很重要,比如在吃过晚饭后半小时快步走,持续的快步走远比短时啪达动感小站小玲的速跑更消耗能量,有助于减肥。而且晚饭后锻炼可以消耗体内多余热量。

③控制饮食,四个月叫做动感小站视频粒米未进

很多人一听减肥期间不吃米饭,不吃面条就肥肠的反对,因为他们认为不吃主食是不行的。的确,不吃主食肯定不对,但是不吃米饭≠不吃主食。

今天我们就来打破一下,关于那些主食您们微拍视频的误解。

首先,不吃主食且不说动感之星全集是不对的。

减肥期间,我们对于主食经常动感之星妖精的抵触,

主要是因为其含有这边微拍视频大量的碳水化合物,

这不就是长胖的元凶之一嘛?

是,也不是。

认真听讲今年动感小站官网的同学一定是知道的,不吃主食是不行的。

不吃主食的危害,了解一下:

低血糖造成头晕、冷汗甚至神经系统紊乱。

肌肉疲惫,四肢无力。

反应迟钝、记忆力减退,出现认知障碍。

就问了动感小站视频你怕不怕,

还敢不吃且不说福利视频主食吗?

其次,主食的范围比你想象中广泛。

人家戚薇说是四个月没吃当即动感小站视频米饭,

怎么被演变成了四个月不吃主食的?

这种误解倒也趁热动感之星全集很正常,

因为不认真听课的小伙伴儿大多以为,

只有米饭、面条、馒头、包子饺子…才算主食。

OK,小编给你做个表格望动感小站官网,

让你明明白白选主食:

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像表格里的薯芋类,

虽热量也不低,

但较之于米饭面条等主食,还是好太多甚至于动感之星妖精。

而且能满足人体每日必需的碳水摄入,

它们所含的高纤维,还能保证你饿得更慢,

饱腹感窃微拍视频妥妥的。

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所以啊,别拿土豆儿不当干粮,

这些高淀粉蔬菜当做减脂期的主食来享用是没毛病的。

当然,还有一款减脂期主食的极好的选择任动感小站官网,

低脂、低升糖、低淀粉的——藜麦。

藜麦的营养价值极高,且含有怎么办动感之星妖精优质的高纤维碳水化合物,

消化不外动感小站小玲比较慢,且更具饱腹感,

不会让你忍受将才动感小站小玲饥饿的痛苦,

可以说是减肥主食界的扛把子啦。

最后,主食的正确前后动感小站小玲打开方式

减脂期丁点碳水不进任何福利视频,

绝不会让你比健康看看动感小站视频饮食瘦的更快,

合理膳食才是王道啊。

所以,适当摄取主食高低福利视频需要注意:

①主食多样化。多吃粗粮好处多多,膳食纤维微量元素妥妥get。

②主食的选择上可以全吃粗粮,也可以一半待到福利视频精粮一半粗粮。

③每天主食至少吃540千卡。

④注意进食时间,早上中午摄入也就是说动感小站官网量比晚餐多一些。比如,早餐一碗杂粮粥+午餐2两米饭+晚餐一个红薯。

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最后,送一张珍藏版7哥吃面图,

祝你吃关系微拍视频瘦。

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很多游客一进故宫都是冲着中轴线几大殿去的,但故宫其实除了宏达的建筑可以欣赏以外,还有很多珍贵的馆藏文物可以参观。就在故宫西南角的南大库区域,这里新开放了一个故宫家具馆,馆内南大库清代宫廷家具展览展出了清代家具300余件,也让我们可以近距离的欣赏到紫禁城皇室曾经用过的家具用品。

可能是位置比较偏,家具馆的人和珍宝馆比起来少多了,北京故宫博物院现存有明清家具6200多件,数量是世界之冠,曾经因为场地原因也一直藏在深宫大库之中。如今开放的家具馆还原了很多历史结合动感小站上帝王宫廷绘画中的场景,让你直观的感受到当年的盛世繁华。

展馆分两部分,一个是以清代康雍乾三朝的宫廷家具为核心的主题展览。康熙时期家具制作继承明代宫廷风格支持动感之星妖精,在髹漆与螺钿镶嵌工艺方面卓有精进,整体风格浑厚质朴又不失庄重华美。

最早的硬木进入中国是作为香料使用的,后来人们发现这些木头不仅细腻还能散发出来木香,非常适合打造家具,于是,这些硬木就开始被用于大批量的家具制造开始动感之星妖精。图为清中期的紫檀嵌玉云龙纹宝座。

在故宫的家具中,藏品以紫檀木家具最多,在清朝以前的明代家具好用黄花梨为材质,而清代家具多为紫檀木。明代因为建筑多使用窗户纸当“玻璃”,所以室内昏暗,家具用颜色更浅的黄花梨作为材质能让室内更亮一些。

而清代康熙年之后,宫廷的建筑开始使用“玻璃”作为窗户材料,室内非常明亮,这样子暗色的深沉的紫檀木怎么样动感小站就成了皇室家具的首选。

图为黄花梨材质的宝座和屏风,是不是比紫檀木看起来更亮堂呢。如果大殿里的宝座你没有看够的话,在这里可以一睹皇帝宝座的风采。

原来的南大库是故宫最大的一处库房,几十年来一直不对外开放。如今改造后的南大库几乎还原了皇室场景,现场的展览都是场景式的布置,连家具上摆放的各种家具器物不错动感之星妖精也都是写实的。

图为富察皇后的嫁妆——花梨木嵌螺钿玉石日复一日动感小站视频人物图竖顶柜,也是故宫前院长单霁翔最爱的文物之一,在故宫文物医院疗养时,也被故宫多次选为代表向中外专家领导展示。

图为乾隆鹿角椅,这个看似“不起眼”的椅子可是康熙出巡必带的交椅,椅背用一直鹿的全角制作,据史料记载,康熙去承德避暑山庄两者福利视频时,这把椅子可是必带的行李。

图为琴房陈设,游客可以在这里近距离的欣赏到帝王的生活场景,也能让我们联想到许多故事。

在展馆的另一头,故宫通过仓储式由此可见动感小站小玲的陈列让我们展示了三百多件清代的家具,这里既是仓库也是展厅。目前故宫家具馆是免费参观的,如果你来故宫游玩可一定不要错过这里哦。

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有些人的情商非常低,他们在探望产后的宝妈时,如果发现是男宝宝的话,就会对宝妈说出“生了个男孩可怎么办啊?还要帮他攒娶媳妇的钱,你以后可辛苦啦”这种话。如果是女孩的话,他们又会说“别灰心,再接再厉,下一胎肯定是男孩”。估计大部分的宝妈,听到这两句话,估计当场就想和对方翻脸,生孩子明明是一件很喜悦的事情,听到他们这样一讲,宝妈生气也是正常的反应。因此,在探望宝妈时,一定要注意分寸,不要什么话都讲,这样只会让对方讨厌你。

其实,生产不久的宝妈,最需要的就是休息,就算你和她的关系非常好,也不要立刻前去探望,这才是真的为宝妈着想。

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它得名于唐代诗人韩翃《寒食》中的“春城无处不飞花”,需要参与的人有诗词基础,行令时首选诗和词,也可用曲,但选择的句子一般不超过7个字。

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飞花令的关键字并不局限于“花”,诗词提出动感小站官网里常出现的“月”“酒”“江”等都可以作为关键字。

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一般而言,古代的行令规则对关键字在诗词中的位置也有要求,比如:

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“春江潮水连海平”,春在第一个字上;

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“当春乃发生”,春在第二个字经动感小站官网上;

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以此类推。到“春”在第七个字位置上则一轮完成,可继续循环下去。当作不出诗她动感小站官网、背不出诗或作错、背错时,由酒令官命令其喝酒。

那时候,不论是知识分子还是劳动人民,人们都喜欢诗歌,全民参与程度就如现在人人玩微信。

文人全然动感小站官网酒局,每一场都是“斗诗会”。

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出门当着动感之星妖精俱是看花人,

霜叶红于二月花。

到了现代,随着文化综艺节目的热播,改良版的飞花令也又火了在动感之星妖精一把!

先有《中国诗词大会》武亦姝在“飞花令”环节中“谈笑间,樯橹灰飞烟灭”的表现,惊艳了时光。

后有《国学小名士》中13岁少女贺莉然三天两头动感之星妖精5分钟内,以一敌百力战全场,与对手共同飚出127句带“花”字的诗词,技惊四座。

采用游戏与古诗词相结合

给孩子带来不一样的诗词体验

今天读者君就要给大家推荐一套《飞花令里读诗词》。

它是按照飞花令行令规则,遴选了近500首脍炙人口的中国古诗,陪你聆听150位诗人的千古咏叹。

中国诗词虽则微拍视频大会通关宝典

从诗经并微拍视频、楚辞、汉赋

到唐诗三百首、宋词三百首、明清佳句

这套《飞花令里读诗词》,它分为第一辑和第二辑,每4辑分别有4册,第一辑的主题是“春夏秋冬”,这次第二辑是“风花雪月”。

我们相信腹有诗书一番福利视频气自华,诗词是文化的传承,也是语文的底子,更能在未来,成为民族的文化自信。

体例新颖、独特彻底动感之星妖精

飞花令中学诗词,背诵记忆轻松又高效

飞花令需要诗词累积,也要临场反应机敏,这很能体现参与者的才情,也体现了古人的诗词之趣。

这套《飞花令里读诗词》,就是严格依循古代飞花令的行令规则进行编排的。

▲图书目录截然福利视频

诗词中经常出现的风、花、雪、月、暖、柳、晴、是、鸟、遇、松、故等百余个常见字,都能在书里找到对应的诗句,以字引诗,以诗解字。

在家跟孩子一起玩哪些动感之星妖精飞花令的游戏,会激起孩子对古诗词更大的兴趣,更乐于去背诵。

碰上学校有飞花令形式的诗歌比赛,这套书就是最好的通关素材。

平时写作文,孩子也可以对照着去找素材,适当引用该当动感之星妖精一两句诗词,作文也容易更出彩。

从《诗经》到唐诗宋词、明清佳句

150余位诗人兮动感小站视频,1000多首经典

覆盖中小学课本要求

给孩子选反应微拍视频诗词书,首先是经典,需要集结每个朝代最有代表性的名作。

再者是必须要丰富,要包含海量的诗词资源,帮孩子打好语文的底子。

不同于市面上简单的唐诗或宋词的集结,这套丛书几乎囊括了中国古诗词的精华。

从诗歌的源起——《诗经》、《楚辞》,直到唐宋诗词、明清佳句,选取了数百位诗词大家的1000多首经典旁人动感小站视频诗词,网罗的都是最精华的千古名篇。

其中,包括李白、杜甫及其动感之星全集、陆游、辛弃疾、王昌龄、白居易、李清照、欧阳修……等著名诗人的近千首诗词。

▲图书哩动感之星妖精内页

诗词虽不是语文即刻动感小站的全部,但想要语文学得好,诗词的根底一定是少不了的。

诗词也是对孩子心灵的滋养和美育。那些熟悉专门动感小站的诗句亦师亦友,带着历史的智慧和时间的豁达,会在潜移默化间影响孩子,给他们指引和帮助。

北大才女编著,权威编辑审校从而动感之星妖精

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编著琬如,毕业于北京大学,是文学、哲学学士,经济学硕士。

她曾经供职于传媒、研究方动感小站机构、中央企业,受邀写过关于历史人文的书有七八本。

审稿、编校的沈锡麟老师,是中华书局的资深编辑,进一步确保了内容的权威与严谨。

《飞花令里读诗词》,并不是简单的收录诗词原篇,而是依照孩子的阅读需要,配上了内文注释和详细解析。

图文并茂的古韵由此可见动感小站视频设计——诗画结合,意境全出,能让孩子印象更深刻。

详尽的注释和文辞优美的赏析,帮助孩子理解蕴含在诗词中的深意,做到“知其然,更知其所以然”。

两套书在内容上没有任何的重复,而是互为沿伸和补充,可以帮助孩子进一步拓宽视野,增加诗词的储备量。

适读年龄也比较广,从6岁读到初高中没问题。

低年级的孩子可以用它来背诵诗词原文,做文化启蒙。高年级的孩子可以用它来学习诗词鉴赏,适应考试。

诗歌不只是文字的排列,它有它的画面、它的思维和它的对于动感小站视频情怀,就像是一种艺术品,需要去揣摩,去推敲。

有深度的赏析,能帮孩子换新视野去看旧世界,提升文学审美,也在诗书词海中,遇见更好的自己。

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在内容丰富的诗词之外,这套书还配有精美的图片,诗画结合,带出了句子里的悠悠意境。

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全国语文其动感小站教材改革

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相信很多爸爸妈妈都关注到,2017年9月以来,中小学都开始使用人教部编版的语文新教材。

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两晋南北朝是个超级大乱世,与局势动荡不安相伴随的,是不断涌现出来的奇人异士。在这些人当中,五胡十六国之一北燕的开国皇帝冯跋,便是典型代表。那么,冯跋都有哪些传奇经历?他最终的结局如何?

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冯跋是两晋年间长乐国信都郡人,属于鲜卑化的汉人,其父冯安曾在西燕皇帝慕容永手下担任将军,国亡后投降后燕皇帝慕容垂,自此成为后燕的臣民。冯弘因武艺高强,很早便侍奉后燕太子慕容宝,并因性格持重、为人忠诚,深得慕容宝的器重。等到慕容宝登基为帝后,冯跋便被提拔为中卫将军。

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慕容宝当年做太子时,与冯跋一起侍奉他的,还有一位高句丽族将领高云(慕容宝的养子,故又名慕容云)。此人虽然胸怀大志,但因为性格深沉、表情木讷,跟同僚相处时很少说话,所以经常被他们看作是傻子,唯有冯跋看重他,并跟他结为莫逆之交(“云沈深有局量,厚重希言,时人咸以为愚,唯冯跋奇其志度而友之。”见《晋书·卷一百二十四》)。

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慕容宝在位时,后燕屡遭劲敌北魏的进攻,导致国势每况愈下。永康三年(398年),后燕的国都中山被北魏攻陷,慕容宝仓皇逃奔故都龙城,结果没多久便被舅姥爷兰汗所杀。此后,后燕的局势今动感小站小玲愈发动荡,在短短9年时间里,竟然更换了3位皇帝(兰汗、慕容盛、慕容熙),直到慕容宝之弟慕容熙即位后,局势才算是基本稳定下来。

慕容熙在位期间纵情酒色、为政暴虐,稍有不顺心之处,便会大肆诛戮臣民,由是让国中怨声载道。中卫将军冯跋、左卫将军张兴因小过获罪要求动感小站官网,不得已出逃在外,因为畏惧慕容熙的追杀,便在暗中结成联盟,利用皇后符训英出殡、慕容熙出城送葬的时机,潜回龙城后起兵,一举擒杀了暴君慕容熙,时在建始元年(407年)。

冯跋弑杀慕容熙后本应称帝建国,但他考虑到自己的威望还不够,准备工作还不充足,便将好友高云推上前台,让他做天王(即皇帝)。然而高云虽然名义上您们动感小站官网是天子,但手中却没有半点实权,军国大政全被冯跋操控。随着权势和威望日渐攀升,冯跋的篡逆之心越来越明显,高云看在眼里,心中难免忧惧交加。

为了避免遭到冯跋的谋害,高云便在暗中培植党羽,希望有朝一日能夺回权力。对于高云的举动,冯跋早就看在眼里,并在暗中通过威逼利诱的方式,收买他的心腹侍卫离班、桃仁,唆使他们除掉国君。正始三年(409年)十月,高云被离班、桃仁弑杀,太子高彭城、天王后李氏也随即遇害。

高云遇弑后,冯跋一方面派部下杀死离班、桃仁以灭口,一方面则假惺惺地为老友发丧。由于高云一家全被杀,皇帝的位子无人继承,所以冯跋便在群臣的“拥戴”下,登上天王之位,正式建立北燕政权(“云为其幸臣离班、桃仁所杀,跋升洪光门以观变…众推跋为主…群臣固请,乃许之。”见《晋书·卷一百二十五》)。

冯跋进去动感小站视频僭号称帝后,为了显示新朝新气象,便宣布废除后燕的各项苛政,大力整顿吏治、发展教育,同时还蠲免赋税、鼓励农桑,使得百姓安居乐业,国力得以恢复和发展。在外交政策上,冯跋积极发展与柔然、东晋、契丹等国的友好关系,并与他们合力对抗劲敌北魏,由此给国家带来难得的和平局面。

太平二十二年(430年)九月,做了21年天王的冯跋病重不起。此时,宠妃宋夫人为把儿子冯受居扶上皇位,便假传圣旨,禁止太子冯翼和百官入宫问疾,一时间人心惶惶。皇弟冯弘此时已有谋逆之心,于是迅速率兵入宫,将宋夫人、冯受居逮捕后处死,并将其党羽一网打尽。由于事发吧动感之星妖精突然,在目睹弟弟大肆杀戮的场面后,病中的冯跋不胜惊骇,登时气绝而死。

冯跋既死,冯弘遂捏造遗诏,并据此登上天王之位,随后又发兵攻杀太子冯翼。冯翼死后,冯弘依然深感不放心,便秉持着“斩草除根”的理念,将哥哥的100多个儿子全部杀死(“太祖有子百余人,弘皆杀之。”见《资治通鉴·卷一百二十一齐动感小站》)。冯弘夺取老友高云的江山,由此成为开国之君,但死后却被弟弟篡夺皇位,所生的100多个儿子也全部被杀,其结局实在是令人唏嘘。

史料来源:《晋书》、《十六国春秋相等动感小站小玲》、《资治通鉴》

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首先,不吃主食是不对目的福利视频的。

减肥期间,我们对于主食的抵触,

主要是因为其含有大量的碳水化合物反之亦然微拍视频,

这不就是长胖达旦福利视频的元凶之一嘛?

是,也不是。

认真听讲的同学一定是知道的,不吃主食是不行的。

不吃整个动感之星全集主食的危害,了解一下:

低血糖造成头晕、冷汗甚至神经系统紊乱。

肌肉疲惫,四肢无力。

反应迟钝管微拍视频、记忆力减退,出现认知障碍。

就问你怕不怕,

还敢不吃主食吗?

其次,主食的范围比你想象中广泛。

人家戚薇说是四个月没吃米饭,

怎么被演变成了四个月不吃主食的?

这种误解倒也很正常,

因为不认真听课偶尔动感小站小玲的小伙伴儿大多以为,

只有米饭、面条、馒头当儿动感小站、包子饺子…才算主食。

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当然,还有一款减脂期主食的极好的选择,

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藜麦的营养价值极高,且含有优质的高纤维碳水化合物,

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一般认为,隐身飞机的RCS至少要在0.1平米以上才能被称为隐身飞机,在这样的RCS水平下,一般的战斗机雷达对其探测距离要衰减至少56%,按照现役战机的雷达性能来看,普遍探测150千米的机载雷达,只能探测到84千米的距离,当然这个距离看起来还好,至少是中距空空导弹的射程范围,雷达靠近点也能看到。但是对于顶尖的隐身飞机,如F-22和我国的歼-20而言,可能被雷达发现的距离只有40-60千米之间,此时,雷达就基本失去作用了,你不开机发现不了对手,但你一开机,自己的雷达信号立马暴露就会被对手发现定位,失去信息优势。

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于是隐身飞机之间的较量往往是这样的:双方战机雷达都保持静默不开机,依靠数据链和外界保持联系,安置于机身的红外和光学传感器及电子情报其它福利视频分析系统成为主要的探测对手手段,但这些手段的探测距离只有短短的40千米左右不到,一旦发现对手,也意味着马上要被对手发现。而且,由于隐身性能也会影响雷达导引头的探测距离,因此即便中距空空导弹发射出去,导引头也无法正常锁定目标,最终还是要靠格斗弹或者机炮解决问题。

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以F-22或者歼-20这样快的空速,互相发现对手后,转眼之间,双方就能进入了近距离交火前者动感小站官网,此时最有利的武器往往是机炮而不是格斗弹,这是因为:第一格斗弹的携带数量不多,隐身飞机普遍的携带量是2枚,最多实施两次攻击,但被攻击的隐身飞机携带的红外格斗弹对抗装置和自身的机动性往往足够对抗2枚格斗弹的追踪射击,因此,当这两枚宝贵的弹药射完不起效果的时候,能依靠的就只有机炮;第二是格斗弹的射程存在较大的盲区,特别是存在一个最小发射距离,在这个距离内,如果发射了格斗弹,其是不会分清敌我的,也就是连自己都会打下来,而对手就很容易利用这个劣势,在格斗中和隐身飞机保持很近的距离,限制对手使用格斗弹。

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从空战经验上来看,高手之间的对决最终叫动感小站视频都是要走向机炮对轰,所以几乎任何一款隐身飞机都要装备机炮,即便该设备会增加机体重量,影响机动性。有人认为,F-35B不就没有装备吗?这是因为F-35B的起飞重量太大,内部体积占用太多,如果再塞进去机炮就会直接影响其主要的作战性能——垂直起降和作战半径,得不偿失。此外,F-35的主要任务是近海打击海面小目标,登陆作战中的对岸支援,没有太多格斗发挥的空间。

我国的歼-20是否装备了机炮引发了军迷们的热烈讨论,一部分人认为歼20装备了机炮,并通过高清照片苦苦搜寻安装机炮的位置,他们认为机炮位置位于左侧中机身何以动感之星全集上部,仔细观察的话,会发现在此处有一个开孔,而且该机炮很可能是我国新研发的30毫米转管机关炮,据新闻信息透露,其射速高达每分钟6000发,一旦被瞄准,在大约4-5秒的射击窗口期内,对手能被扫射到400-500发子弹,威力巨大,就是小型运输机都要直接折断翅膀,更别说一般的战斗机了。

另一部分人认为歼20根本就没装机炮,通过搜集众多官方公布的相关信息,总结后得出结论,压根没有歼20机炮的事。那么问题来了,你认为歼20有没有装备机炮呢?

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