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减少关节的负担:过度的肥胖、盲目的进行高强度的运动,都会加重关节的负担,损伤关节,尤其是膝关节的压力更大。平时最好能注意控制自身的体重,不要太过肥胖,可以进行适当的、合理、规律的运动,燃烧脂肪,减轻关节的压力,还能够在哦一定程度上降低患上三高的风险。

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提醒:发现自己有关节疼痛的情况是,最好要重视,不要一直拖着,拖久了就很容易发展成莫不动感之星全集比较严重的疾病,很可能行动都不便了。中老年人最好每年都定期的体检一两次,及时的了解自己的身体状况,也有利于发现问题,尽早治疗。

所以,由此看来,一到阴雨天就全身都酸痛,这很可能是患上了关节炎的表现,不要不当回事。平时要多注意天气的变化,远离潮湿的环境,若能做好以上三件事,或能有效地预防和缓解关节疼痛、全身酸痛的现象。

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