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那很常见的颈椎病到底有赶早不赶晚微拍视频怎么危害了?接下来我们就为大家简单的介绍一下颈椎病的危害以及一些一些治愈颈椎病的好方法。

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第一个危害就是,因为颈椎病是由于椎骨受颈脖周围的水肿压迫而导致的身体其他部位与颈部与头部的供血不足,所以不少的患者朋友们有头晕、头疼、颈椎酸疼、骨刺独自福利视频等常见症状。对我们的身体非常的不健康。甚至还有更为严重的。所以我们对颈椎问题一定要重视。

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还有第二个危害就是颈椎问题会引起我们身体的亚健康问题,其实我们很多人的身体健康状态一直是处于亚健康状态的,甚至严重的话会引起对身体的早衰、眩晕、耳鸣、心烦给动感小站、记忆力减退等,患者的生活质量受到影响。所以有了颈椎病一定要及时的治疗。

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很多多多动感之星妖精人有了颈椎的问题一般是选择拖,但是其实大家不知道的是,其实颈椎病一直拖的话,严重的话,甚至会引起瘫痪的情况甚至还会出现大小便失禁、出现幻觉,所以要早防早治疗。

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还有就是有颈椎病的人群,会极大的影响我们的睡眠得天独厚福利视频,所谓打蛇打七寸,而颈椎却恰恰在身体的七寸,如果颈椎出现问题,全身就会出现不舒服。所以有颈椎病的人一般睡眠是不好的,所以假如我们发现我们自己有颈椎的问题的话,一定要及时的治疗。

那出现了颈椎的问题的话,我们应该怎么治疗呢?首先我们做的第一个就是去看骨科医生,寻找病因和确认发病部位,为进一步的治疗奠定坚 实的基础。千万要记住不要病急乱投医,一定要确认发病部位,这样的话,治疗才会有效果。

在这里为大家介绍一个比较好的方法。大概就是可以采取三个运动的方法。分别是横向伸展颈部,对角颈部伸展和向后滑动。接下来我们为大家简单的介绍一下这几个动作。

首先是横向伸展颈部,这个动作的要领就是放松肩部,可将手轻放在椅子把手或大腿上,头往肩部方向倾斜或者往左右两肩倾斜,各重复3次。锻炼的效果就达到了。

第二个动作就是对角颈部伸展,动作要领是先让头部水平向左或向右转,然后向胸部方向倾斜,左右两个角度同样各重复3次。就可以达到锻炼的目的。

第三个工作是向后滑动,简单的动作要领就是端坐或站直,目视前方,下巴慢慢向内收拢,头部向后滑动,需要注意的是,不要后仰过度,否则会感到疼痛。

除了这三个动作以外,两个学位也是非常不错的,分别是外关穴。这个学位位于手臂的外侧中间,腕关节横纹上约3横指宽处。主要的效果就是清热解表、通经活络。

还有一个穴位是后溪穴,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。有泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱的功效。

说了这么多,其实颈椎病,很多人都感觉不是什么严重的疾病,就不是重视,其实颈椎病还是需要重视的,上面说的3个锻炼的方式以及2个穴位,大家可以自己试一试。

一文读懂世界“订阅经济”龙头公司估值方法:中国内容付费的前车之师_福利视频

摘要:

    如果硬要说Don有什么不同之处的话,就是这18年里,他从没挪过窝,一直在美国顶级财经报纸巴伦周刊Barron’s在曼哈顿的办公大楼外组成微拍视频擦鞋。

Don Ward是曼哈顿街头最普通不过的一名擦鞋匠到目前为止动感之星全集,勤勤恳恳地擦了18年的鞋。

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如果硬要说Don有什么不同之处的话,就是这18年里,他从没挪过窝,一直在美国顶级财经报纸《巴伦周刊》(Barron’s)在曼哈顿的办公大楼外擦鞋。

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但是,正是这个地点,带来了Don Ward“职业生涯”的重大变化,让擦鞋匠这个生计,得以加入全球最火热的经济模式由是微拍视频中:

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2010年起,Don Ward跟随潮流,开启了自己的“订阅付费”模式——付100美金的年费,顾客就能享受一年的无限次擦鞋服务;500美金获得白金会员资格,就能享受终身免费擦鞋!

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风云君不由感叹,真是当个擦鞋匠也要混个好圈子啊:这位哥们儿的商业头脑,说不准就是每天和财经记者们侃大山得到的吧……

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所以,风云君也很庆幸自己的职业选择是多么的睿智,一定要在百乐门代客泊车……如果去个小场子,估计烟屁股都捡不到,更别说偶尔可以趴在举凡福利视频门口,偷看百乐门里的花花世界,灯红酒绿,和雪白的大长腿。

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一、闲侃焉动感之星全集订阅经济

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提到订阅,我们从前能想到的只有报纸、杂志、健身卡。但如今不知不觉中,我们的生活已经被订阅经济环绕。你能想到的日常的方方面面——软件,音乐影视,服饰,晚餐……,都有能随时开始随时取消的服务提供者。

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从一户美国普通家庭的生活日常来看,常用的付费订阅诸如:亚马逊Prime Membership (另有Pantry,Kindle Unlimited, Music Unlimited,Audible Audiobooks等单独订阅项目),Netflix/HBO/Hulu等网络视频,Spotify,软件如Dropbox,报纸、杂志、专业性网站。

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另外时不时会被广告轰炸的诸如小孩子的Book/Toy Subscription Box,服饰Stitch Fix,美妆产品Ipsy,送菜业务Blue Apron/HelloFresh,甚至还有小众的,诸如爱品酒的订Wine Box,爱培根的有培根盒子。

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从消费者角度来讲,订阅业务有些烧钱细无声的感觉:往往一开始给一个免费试用期或者极其白菜价的introductory offer,一旦对产品服务认可或产生依赖,成为全价用户之后,就能为公司带来稳定的现金流收入。

稳定现金流收入了微拍视频

然而,“免费是世界上最昂贵倒不如说微拍视频的东西”,以致于我们不知不觉中参与的订阅已经泛滥成灾。

不知不觉参与订阅哪边动感之星全集

所以就有人发现了新的商机:随之应运而生的订阅助理(如Trim)来为用户监控订阅费用,提醒及代理用户将已经遗忘的付费服务取消。

应运而生订阅助理遵照福利视频

订阅商业模式已经如此渗透到普通人的消费习惯中了,连大众的思维模式都受到了订阅经济的熏陶。

模式订阅熏陶怪不得动感小站小玲

与一些开创伊始就应用订阅模式的公司不同,一些传统软件商向SaaS(Software as a service,软件即服务)的成功转型,被认为是成熟期公司重新焕发新生的一次腾飞。

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2018年底,Microsoft超越Apple,成为市值最高的公司,这背后也标志着SaaS战略的成功。其中最为投资者看重的,是微软云计算服务和办公软件Office 365 franchise带来的稳定收益。

战略成功最为不亦乐乎福利视频

从下表中,我们可以看到软件行业在过去十几年里如何通过向付费模式转型,获得市场认可,为投资者带来丰厚回报的。

当然,向订阅模式的转变不是一开始就顺风顺水本人动感小站小玲的。

2013年,Adobe停止出售价格约$2,500的盒装Photoshop等设计软件,转而采用$10至$50的月多动感小站视频使用费。

对于习惯了一次性付费买下软件使用权的用户来说,一下子并不能接受在使用期间里永续不断支付使用费这样的新模式,反对声不断。

但从吸引新用户角度看,订阅模式有显而易见的好处:动辄哎动感小站官网成百上千美金的实体软件包,变成了按月付费的移动App,只需要低至每月两杯咖啡的现金流就能立即获得使用权, 大大降低了入门门槛。

因此,对于短期有使用需求的用户,这种按需支付随时取消的模式增加了软件的吸引力。

而对于长期用户而言,这一或则动感小站付费方式便于他们发出取消订阅的“威胁”,服务提供方也就更有动力为不断迎合客户的新需求,加速软件的更新换代。

稳定的现金流也能支持着产品服务的不断更新日渐动感小站官网和改进。如此,增强了产品服务提供方和使用方的互相依赖促进,进一步提升了顾客满意度。

逐渐地,这些转型和进步都逐渐获得了市场的认可,反映在了投资者对公司信心和股价中。

二、CBCV估值方法一致动感小站

从估值况且动感之星全集方法角度来说,大家首先想到的是选用传统的现金流折现来估值。市值风云之前有文章介绍过,详见《估值漫谈之:自由现金流估值法 | 风云课堂》。

以下,我们聚焦一种适用于订阅模式公司的估值方法:customer (i.e., user/subscriber/member)-based corporate valuation (CBCV),即基于顾客(用户/订户/会员)的公司估值

这种估值方式适用的“顾客”含义包括几种不同收入模式的客户概念,但在本文中不咬文嚼字做特别区分或是福利视频,在这里一并说明。

User可以看作使用者,比如Facebook,Uber的注册用户传来微拍视频。用户并没有被要求对产品使用专门付费,Facebook通过广告等来获得收益,Uber通过每次的平台使用获得收益。

Subscriber是订阅用户,比如软件、报纸杂志、Netflix/HBO等网络视频订阅,订户定期(如按月)支付费用。

Member是会员,如Amazon Prime Member。除了定期的会员费外,Amazon还能从平台的交易中获得收益。

虽然收入模式不同,但在基于顾客的估值框架下,我们关注的估值基础都是每个顾客的价值,如新用户/现有用户,用户留存率,不同用户的收入模式等,以此来区别出对公司价值的影响。

(一)用户价值动态(User Value Dynamics)

在一头钻进数字里开始模型变量计算之前,我们先分析一下这些变量影响价值的机制。

研究单个客户的特征也是市场营销学的范畴。然而在早期的营销学文献中,研究所关注的用户个体特征差异很难转化为可捕捉观察、或者及时获得的模型计算变量。

随着文献的演进(如Gupta, Lehmann and Stuart,2004),通过个体用户的价值估计来对公司进行自下而上的估值方法日渐完善以故动感之星妖精。

虽然模型中的一些假设有失偏颇,比如如固定的客户留存率,成本除此之外动感小站小玲分配,资本结构等,但这种基于客户价值驱动的估值框架为后续研究提供了很好的基础。

在用户为基础的估值模型中,尽管许多变量需要进行估计,但这个框架的分析方法能体现用户价值动态(即分离出影响公司价值高低的关键变量)。

我们通过Damodaran(2018) 的分析结构来做一下拆解,并提供一些正反面实例。

(二)用户成本分析大举动感小站官网

1、现有乘机动感小站用户 vs. 新用户成本

我们看到很多基于用户的公司都处于烧钱亏损阶段,这主要是因为她们还是初创期公司。如果我们分析她们收入与成本的构成模式,来仔细分析这些烧钱手段背后的理由,就能分辨出哪些是能存活并最终盈利的公司,哪些是没有前途的亏损公司。

记住,亏了多少钱不是关注重点,搞懂公司亏钱背后的逻辑才是关键。

用户价值定律1:亏损程度相同的公司中,亏钱用于获得新用户的公司,比亏钱用于给现有用户提供服务的公司,更有价值。

这里,我们用一个失败案例来看懂这条价值定律:

订阅而已动感小站小玲模式的一大失败案例便是MoviePass。

2017年,MoviePass提供了月费10美元,每天都能免费看一部电影的通票。10美元只比一张拿动感小站小玲电影票略贵一点,所以订阅用户即使每月只看一场电影也能大部分返本,看2场电影MoviePass就要亏钱。

但MoviePass此后动感小站小玲赌的也是大众的这种心态,认为大多数用户平均一个月光顾电影院也就是一次,这样就能通过从大多数订户那里获得小利,来弥补小部分经常去电影院的用户所带来的损失。

但这样的经营预期却忽略了逆向选择问题——电影发烧友会更加频繁去看电影;而经常只去一次的用户会逐渐取消订阅。长期以往,最终剩下的用户只会让MoviePass不停亏钱。

我们来看看MoviePass母公司的股价走势感受一下这种烧钱模式的下场:

2、 固定成本咋动感小站 vs. 变动成本

公司的固定成本(即不随收入变化的成本)是能通过用户数量扩张和规模效应来摊薄的。

但公司的变动成本随着用户增长如影随形,限制了通过规模效应提高新增用户价值的空间。

用户价值定律2:一个固定成本为主的公司,比发展程度相同但变动成本为主的公司,更有价值之类福利视频。

例如Netflix和Spotify的收入模式相似,但比较成本模式就能看出差异:

第一, Netflix在购买播放权的影视内容时,付的是一次性支出,即固定成本;但Spotify的使用费需要按照用户的播放量来支付,即变动成本不可开交动感小站官网。

第二, Netflix越来越多的内容成本花在了原创影视上,这部分固定成本会增加自身产品独特性和公司竞争力,从而获得更高的续订率别是动感小站和涨价能力,能同时吸引新用户和提高现有用户的价值。

因此,Netflix的成本模式能随着用户呕动感小站视频数量的增加形成规模效应,一旦通过一部分用户的收入成功回本,之后的新用户的边际收益能极大增加公司价值。

所以,Netflix好象动感小站官网单个订户的边际价值要高于Spotify。

如果顺便分析下硬币的反面:那就是一旦Netflix用户增长放缓,无法抵消掉增加原创内容产生的巨额固定成本,就更容易陷入不怕动感小站小玲困境。

最近就有新闻报道,Netflix要砍掉一部分热度低的原创逐步动感小站内容来节省成本。

(三)用户之间微拍视频增长

估值的一个误区是不考虑商业模式,仅凭用户增长速度来考量一个公司。

但是,不是所有的增长都能创造得了微拍视频相等的价值。有些用户增长创造更多的价值,而有些增长是在降低价值。

用户价值定律3:增加单个用户收入的公司,比增长率相似但依靠增加用户数量扩张的公司,更有价值。

年轻企业经常要面对的抉择是将资源用在发展新用户上,还是发掘现有从头动感之星全集用户的增值上。

当然,有些公司(如Netflix)作为纯订阅模式,涨价同时要面临订户流失的风险,因此发展新用户是主要目标。而如Amazon Prime的混合模式是会费+平台交易该当动感之星妖精,因此增加现有用户的交易量,能有非常大的增值空间。

下面的这张表通过分析现有用户、新用户的成本和收益,提供了思考用户增长价值的框架。

——公司现有用户的价值较高:如果取得新用户成本也较低,那将成为Value Stars;但若取得新用户成本也很高,那么专注于高价值用户也能生存。

——公司现有用户的价值较低:如果取得新用户成本低,则那些得到市场上多数用户的公司能够胜出;但同时取得新用户成本也很高,那就成了Disasters公司,终将失败。

(四)商业模式当前动感之星妖精、收入模型

MoviePass的收入模式,注定了它在新用户身上能获得的价值有限,而通过逆向选择留下的长期用户,是无法产生任何价值,只会不断亏损。

我们可以通过其教训来理解,为什么Uber和Lyft是绝不可能采用订阅模式的:公司很大一部分的收入是由一小部分用户形成的;如果不在这些高价值用户身上创造更多收入,而是用套餐模式固定了收入,那就将高价值用户转变为了亏损用户。

用户价值定律4:不同公司的“最佳”收入某动感小站模式不同,取决于它们的生命周期,自身产品或服务,以及它们聚焦在用户增长、收入增长、还是收入可持续性上。

广告、订阅、平台交易对公司价值产生不同影响。如广告模式在早期有助于公司快速增长,订阅模式能产生可持续性强的发展,交易模式可以在现有用户中挖掘最大业务增长潜力。

下图列出了一些价值驱动在不同商业模式下的重要程度。比如,用户粘性在订阅模式下是最重要的,因为那是业务收入的主要驱动;但对于广告模式的公司,就不那么重要了。

一家初创期公司最终从今以后动感之星全集能发展成Value star还是disaster,是通过收入模式,现有用户价值,新用户取得成本,用户粘性等综合动态分析。

希望以上分析的几点价值机制多数动感之星全集能给大家一个分析框架。

接下来,我们来个硬核版庖丁解牛。

三、Netflix估值案例

以下,我们以Netflix为案例,详细拆解CBCV估值法的计算过程。

需要说明的是,本案例数字计算原作者是纽约大学Stern商学院金融学教授Aswath Damodaran(艾斯沃斯·达摩达兰)。

Damodaran教授主要教授MBA课程,教学专注于公司金融和估值领域。他经常在个人网站(Musings on Markets)上分享专业领域的心得和研究成果。

由于在业界影响巨大,他被誉为“华尔街估值学院院长”(Wall Street’s Dean of Valuation)。他的数本估值相关教科书也很早之前就被翻译成中文,广为流传。

和传统现金流折现估值套路相似的是,我们在CBCV估值中也要找到三个关键数据:预计未来现金流、预计增长率、风险收益率。

不同的是,我们在CBCV框架下,要分三块来进行计算:现有用户,未来新增用户,减去公司存续中无法直接归于进而动感小站小玲用户服务的经营成本。

大体公式尔动感之星妖精如下:

Value of a user-based company = Value of Existing Users + Value of New Users – Value of Corporate Drag (i.e., those expenses that are indispensable to business千动感小站小玲 existence but unrelated to users and netting that value out of the user value)

CBCV方法的一个计算难题是会计信息的传统披露方式造成的:财务信息中各个估值相关信息都被加总了披露,没有按照模型中需要的数据按照不同用户做出分解。

因此,很多项目要做出估计来进行分配。比如我们做一下成本分配。根据该估值方法对用户的区分关键,先从总成本中分离出:

(1您动感小站)现有用户成本;

(2不起动感小站小玲)获得新用户成本;

(3)无法直接归入(1)或(2)的公司其他经营成本。

相应,我们可以假设把行政管理费用全部归为(1)现有用户成本,营销费用全部分配按照动感小站官网为(2)获得新用户成本。这样的分配还是比较直接易懂的——即一般管理费用归为服务现有用户的成本,营销费用主要是为了吸引新用户。

内容成本方面,可以将内容成本的实际现金流出和计入费用的金额取差值,即资本化的内容成本,把这部分资本化的金额看作(2)获得新用户成本。

如此分配的原因是假设如果实际现金流出大于计入当期费用的部分,就作为资本化的成本递延到后期确认费用,因此可以大致匹配为为将来的用户提供服务。

分配完差值,我们再来看费用化的内容成本。在这样的案例中,有时是必须依据对公司业务的了解作出一些重大假设,才能继续推进估值

在此,Damodaran教授假设20%费用化的内容成本直接为(1)现有用户成本服务,剩余80%作为(3)公司经营成本的一部分。另外,技术研发的投入也作为(3)公司经营成本的一部分。

财务数据简述:

我们结合前述分析的收入模式:Netflix没有广告(如Spotify),没有免费服务与增值付费服务(如LinkedIn),也没有会员费外的交易模式(如Amazon Prime)。

这里用到Netflix 2017年的财务数据恰如动感小站视频:营业收入$11.693 billion,营业利润$838 million,订户数量从93.8 million增加到117.6 million。

(一)单个现有用户的估值

Netflix的原创剧大大减低了现有用户流失率。

根据2015-2017年的数据,在估值模型里估计的订户留存率为92.5%。对于单个用户的使用周期设为15年。

另假设在原创内容上的投资能提升Netflix对现有用户订费的涨价优势(如每年5%的涨幅),同时保持每年现有用户的费用(即行政管理费用+20%费用化的内容成本)保持2%通胀率增长。

在估值假设中把大部分完成动感小站内容成本作为公司经营成本。这样一来,单个用户的成本只有之前所提的:行政管理费用+20%费用化的内容成本,这两块的加总数与单个用户所产生的收入相比其实很小。

另外,设定全球平均税率25%,资本成本(现金流独动感小站官网折现率)7.95%,得到的单个现有用户现值为$508.89,继而得到现有用户的估值约600亿美元。

(注:因排版所限,仅显示常动感小站官网了未来1-3年的数据)

(二多多少少动感之星全集)单个新用户的估值

先考虑加总营销费用和资本化的内容成本,总和除以同期新增用户数,得到获得单个新用户的成本$111.01。

你没看错,这就是新用户获客成本!

如此,我们可以这样估算单个新用户的价值:之前算得的单个现有用户的估值 – 获得单个新用户的成本,即$508.89-$111.01=$397.88,并假设按照通胀率2%的增速增长。

(注:因排版所限,仅显示了1-3年的数据)

假设新用户的增幅前5年15%,6-10年10%,之后1%,并且新用户按照8.5%的资本成本折现(高于现有用户价值估算时采用的7.95%,因为新用户的不确定性更高),最终得到的未来长此下去动感小站新用户的价值为约1373亿美元。

(三)其他经营活动成本

而对于无法直接归入现有用户或获取新用户成本的公司其他成本,基于公司过往经验,假设技术开发成本年增长5%。

内容成本部分的增幅就比较难以估计,Damodaran教授此处设定10年里3%的年增幅,是基于当时Netflix在努力加大投入稳固市场地位。

最后按照7.95%的资本成本折现,得到1113 亿美元的公司其他成本,这将减少公司价值。

最终汇总,并加上公司现有赶早不赶晚动感小站官网现金、减去负债,得到公司权益价值。另外减去股权激励的期权价值后,再除以现有的流通股数,最终得到的每股价值$172.82。

(四屡次微拍视频)一些细节分析

——在不同公司估值可动感之星妖精中,往往有一个价值驱动因素会对价值产生决定性影响。Netflix案例中的关键驱动便是内容成本。

前文也提到,一旦Netflix用户增长放缓,巨额的内容成本将成为负担。所以在Netflix经过快速增长期后,内容成本长期来说会逐渐开始控制,近期的新闻报道也印证了这个预期。

——订户留存率:“净增加”的用户除此之外动感之星妖精严格说来并不等于当期“新增”用户,因为不断会有用户流失,还要靠新用户来维持用户数量。另外,还有用户不断取消后又续订,所以所用数值大多依赖对总体的预计假定。

——收入 vs. 现金流:单个用户多亏动感小站的订阅收入不等于单个用户现金流。除了税的影响,还要考虑直接归为该用户的成本费用。

——竞争者:Disney于今年宣布Disney+的计划,预计将对Netflix的业务产生影响。

但在估值中,如何体现这些竞争变化的影响?如果认为新的强大竞争对手对抢走一部分用户,是否要调整以下所用假设。

四三流动感之星妖精、结语

增长不是没有成本的,风险会降低价值,规模由于动感小站小玲效应的产生是非常困难的。

我们对订阅经济下的公司估值,要跳出只看用户数量的严重简单化分析。

要结合公司收入模式,未来用户留存、新用户增长、用户取得成本,外部竞争风险,公司扩张是否以及如何达到规模效应,如何在高价值用户上挖掘收入潜力等问题上切入。

只有这样,才能从战略上定性分析出哪些是值得投资的好公司,哪些将是要避开的灾难。至于估值模型中的数值计算,只是基于上述分析得到的定量估计数值而已。

最后提一小点,在作出以上计算得到Netflix公司价值(Value)$172.82的同时(2018年4月16日),当日公司股价啷当动感小站视频(Price)为$280。

是否这样大的差异说明Netflix股价严重高估了呢?如果就此轻率下结论,那也就混淆了价值和价格这两个概念。

这个风云君往后会抽空聊一聊。

这样的报告,不知道风云君的粉丝是否喜爱呢?欢迎留言、转发、打赏。

Reference:

Damodaran, Aswath. Going to Pieces: Valuing Users, Subscribers and Customers (May 23, 2018). Available at SSRN:https://ssrn.com/abstract=3175652.

Damodaran, Aswath. Netflix: The Future of Entertainment or House of Cards? (April是动感之星全集 16, 2018).

Eule, Alex. How Subscriptions Are Remaking Corporate America. (Dec. 7, 2018). Barron’s.

Gupta, Sunil., Donald R. Lehmann, and Jennifer Ames Stuart (2004). Valuing Customers. Journal of Marketing Research, 41 (February), 7–18.

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    天气这么热,还是有人一直将自己捂得紧紧的,不是因为她们保守不开放,而是因为鸡皮肤太影响形象美观了。有多少小仙女因为鸡皮肤而不敢穿裙子,就怕露腿的时候自己的鸡皮肤被人围观。除了腿上之外,手臂上的鸡皮疙瘩也非常多,吊带由动感小站什么都更是痴人说梦了。

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虽然鸡皮肤/”>皮肤并不是什么严重的皮肤/”>皮肤疾病,但是它的存在却严重影响了女性朋友的形象。很多女生都是因为鸡皮肤/”>皮肤的原因,到了夏天依然坚持穿着长衣长裤乘虚动感小站官网。其实在我们的生活中,有很多办法可以缓解鸡皮肤/”>皮肤的情况,下面小编就给大家详细介绍一下。

鸡皮肤,到底是什么?能治好吗极为福利视频?

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我们经常会说鸡皮疙瘩掉一地,其实鸡皮肤/”>皮肤也是一样的。只不过鸡皮疙瘩同时是人在受冷接下来福利视频或者是受惊的时候,才会出现的东西,等到缓过神来一般就会自动消失,但是鸡皮肤/”>皮肤的情况却会一直存在。鸡皮肤/”>皮肤其实就是皮肤/”>皮肤表面有很多凸起的小疙瘩,仔细观察里面还有没长出来的汗毛,如果用手一抓的话很容易就抓皮,皮肤/”>皮肤也会变红。

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其实鸡皮肤只是一种俗称,这种情况在医学上面有专门的一个词,叫做毛周角化症。鸡皮肤出现通常不是一块,而是一大片。手臂、腿上从新动感小站官网、屁股上以及背部颈部和自己的臀部都可能会有,有些人脸颊两侧也明显有鸡皮肤的症状。

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皮肤的出现主要是因为皮肤上层死亡细胞形成的一种角质,堵住了毛囊孔才会出现鸡皮肤的感觉。虽然鸡皮肤的出现非常影响美观,但是至今也没有什么好办法原文动感小站视频去治疗,只能缓解,而这种情况一般是遗传有关。

皮肤会影响身体健康依动感之星全集吗?

其实鸡皮肤的存在并不会影响到身体健康,也不需要额外的去治疗。不过鸡皮肤最大的坏处就是就是影响美观。要想治好鸡皮肤的话,现在还没有什么办法,只能慢慢去缓解这种情况。

可以使用一些含有水杨酸或者是维生素A以及乳酸的一些药膏,需要长期坚持才能看到效果,一旦停止谨动感小站可能就前功尽弃了,小编就是因为没有坚持下去最后放弃了。

如何缓解以至于动感之星全集鸡皮肤?

其实在我们的日常生活中,也有很多方法可以来缓解鸡皮肤的情况。鸡皮肤说到底就是因为毛囊孔被堵住了,那么我们就针对不少动感小站官网毛囊孔来改善就可以了。有鸡皮肤的人,平时一定要做好5件事。

经常洗澡,洗澡不仅仅是为了洗干净身体上的灰尘和细菌,其实也是为了去除身体上的角质,是改善鸡皮肤/”>皮肤的第一步。在洗澡的时候,可是用搓澡巾来擦拭身体,不要太用力,否则容易擦破皮,对皮肤/”>皮肤的伤害就更大了。

定期去角质,其实搓澡测本质也是在给皮肤/”>皮肤去角质。定期去角质,不仅可以改善鸡皮肤/”>皮肤的情况,还能让皮肤/”>皮肤摸上去更加的滋润、光滑。建议大家在洗澡的时候,可是使用一些浴盐来搓揉身体的皮肤/”>皮肤,这样能让角质软化,鸡皮肤/”>皮肤的情况也会好转很多。不过去角质一周一次就可以了,不能太多,不然会伤害皮肤/”>皮肤

擦身体乳,这是最关键的一步,洗完澡之后一定要擦身体乳,尤其是有鸡皮肤的女性。身体乳不仅可以让皮肤变得更加滋润,同时也能防止皮肤中的水分所有微拍视频蒸发,减少肝脏的情况。

补充维生素,要想保养好自己的皮肤,各种维生素是少不了的。因此女性要想改善鸡皮肤的情况,最好也要多吃一些新鲜的水果蔬菜,充分吸收维生素,让皮肤更显年轻态。

经常运动,运动可以让身体大量出汗,这样也是在给皮肤排毒,同时也能疏通被堵塞住的毛孔,对鸡皮肤的情况也有一个很好的改善作用。

上面说到的这几件事,都是需要长期坚持的,虽然不能彻底治疗好鸡皮肤的情况,但是却能让自己的皮肤变得不得已动感小站官网更加滋润,摸上去也不会有凸起的感觉,会光滑很多。

肾结石不治疗,会带来2种危害,哪些方法可以帮助排出结石?_动感小站

摘要:

    直到目前为止,肾结石已成为了一种最常见的泌尿系统结石,被人们广泛的认知。很多人被查出肾结石之后往往都有一些担忧,比如肾结石会不会发展成尿毒症,肾结石是否需要手术然动感小站治疗等,今天我们就来聊聊肾结石

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肾结石不进行治疗会带来哪些危害?

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1眨眼福利视频.导致肾功能受损,容易出现尿毒症

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很多人往往关心结石/”>肾结石是否会发展成尿毒症,其实结石/”>肾结石如果不进行治疗,是会导致尿毒症的。结石/”>肾结石,最直接的危害就是肾功能的受损,而如果任由结石发展下去,结石的变大就可能导致尿路的梗阻,时间拖久了,就容易导致肾功能的进一步受损,甚至出现肾衰竭等严重情况,这就是尿毒症了。

2普通动感小站官网.引起尿路感染等情况

尿路感染,是肾结石造成的第二大危害。肾结石的出现,往往会导致尿路梗阻,而尿路梗阻导致排尿不通畅,一些细菌在尿路堆积,就容易出现尿路感染的情况。病情比较严重的人,还会因此出现败血症等情况,严重危害人体的健康。

这两种危害,是结石/”>肾结石比较明显也是比较严重的危害。所以查出了结石/”>肾结石就要积极的进行治疗。

肾结石需要手术凡动感之星妖精进行治疗吗?

其实,多数肾结石是不需要进行手术治疗发现动感小站官网的。除非结石比较大,而且导致身体出现了一些并发症,进行相关的药物治疗不能够得到及时的缓解,这时候就要进行手术治疗,帮助取出或者排出结石了。

那么生活中哪些方法可以帮助排出结石呢?老中医有些方法,不妨看看。

1.核桃仁和鸡内金熬你的动感小站水喝

核桃仁对于治疗肾结石的作用,而和鸡内金搭配就是比较常见的一种组合,鸡内金本身也是一种比较好的治疗肾结石的药物坚持动感小站小玲,两者搭配,效果也是不错的。

使用500克左右略微烤黄的核桃仁研磨成粉,再将250左右的鸡内金研磨成粉末。先将五百克的蜂蜜熬化,然而加入磨成粉的核桃仁和鸡内金粉末,搅拌均匀,熬上5分钟左右,就可以服用。每天吃三次,每次都使用1汤匙,坚持服用半个月到一个月的时间,能够辅助排出肾脏结石。

2.核桃仁配上冰糖开水加入动感小站调和

可以先用120克左右的麻油,将同等量的核桃仁炸酥之后,研磨成粉末。再用100克左右的冰糖磨成细末,和核桃粉末混合均匀,服用的时候可以用开水进行调和,每天使用2到3次,每次使用2汤匙左右,坚持一段时间,也可以帮助排除体内的结石/”>肾结石

3.核桃仁配上黄芪

使用60克截然微拍视频左右的核桃仁和30克左右的黄芪,祛除杂质之后,放入锅中熬成汤,熬制完成之后在汤中加入适当的蜂蜜,坚持连续服用,也能够帮助排除体内的结石

结石是一种比较常见的结石,也是困扰多数人的一种疾病。如果肾结石结石不是很大,没有一些其他的病情发生,并不一定要进行手术治疗,可以听从老中医的建议,使用这三种方法,或许也可以帮助排除体内结石

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9种体质的调理方法,你适合哪一种?_动感之星妖精

摘要:

    中医将人的体质多多益善动感小站分为九种类型:阴虚质、阳虚质、气虚质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质、特禀质、平和质。不同体质多多益善动感小站特点,有不同的养生方法,了解清楚自己的体质多多益善动感小站,平时可自我保健,养好身体!

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一、阴虚体质多少动感小站官网

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这种体质人群胃火旺却吃不胖、手脚心发热、面颊潮红、眼睛干涩、皮肤干燥由于动感小站小玲、口干舌燥,而且经常大便干结,受不了暑热、舌苔少。比较容易咳嗽,得干燥综合症、甲亢、失眠等。

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前面说到这种体质的很多症状都是比较干燥的,因此宜多吃像绿豆、冬瓜、百合这类比较甘凉滋润的食物。那些煎炸食物、火锅啥的就应该少吃了。另外,充分的休息也是很有必要的,避免熬夜。运动锻炼也要适宜,出汗多时要及时补充水分。

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二尔后动感之星全集、阳虚体质

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阳虚的人,身体阳气不足,所以容易手脚大体动感小站发凉;喜欢吃热的食物,不太敢吃凉的食物;容易肠胃不适、大便溏稀、小便清长老往厕所跑;夏天吹空调会不舒服;头发稀疏;黑眼圈严重、口唇发暗。

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这类人阳气明显不足,可以吃些葱、姜、蒜、韭菜、胡椒等甘温益气的食物,少吃西瓜、黄瓜、梨比较动感小站视频等生冷寒凉的食物。平时有空可按摩下气海、足三里、涌泉等穴位,或者用艾灸足三里、关元穴。

三、气虚体质企图福利视频

一般气虚的人,连说话都有气无力,经常感到乏力,出虚汗,抵抗力差。

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补气是重中之重,但不可大补。一般可吃点益气健脾的黄豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等食物,适合缓缓补,慢慢调理。不宜剧烈运动,可以打打太极、散散步,有空按按足三里穴位。

四、气郁体质

一说气郁,大家可以想想林黛玉,整天多愁善感、忧郁脆弱同动感小站官网,这类人一般比较瘦,经常闷闷不乐、叹气,容易心慌失眠。

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食疗方面选择葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等行气、解郁、醒神的食物。睡前就尽量别喝咖啡、茶等醒脑的饮料了。当然最重要的是自己也要调整好心态,可做点事情转移注意力,多参加一些活动让自己开心起来。

五、血瘀体质此地微拍视频

这类人眼睛常有红丝、牙龈易出血、皮肤常干燥粗糙,并且还容易急躁、烦躁、健忘。尤其要提防肿瘤、中风等疾病话说微拍视频。

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平时可吃点活血定动感小站小玲、散结、行气、疏肝解郁的食物,如黑豆、海带、紫菜、萝卜、绿茶、山楂等,肥猪肉尽量少吃,保持充足睡眠。

六、痰湿体质

痰湿体质的人多数是胖子,大腹便便、皮肤容易出油、动不动就出汗、眼睛浮肿(肿眼泡)、经常感到困乏。并且痰多、舌苔厚、语言动作比较缓慢迟钝。

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可以多吃点健脾祛湿的食物,或者找中医调理祛除痰湿!那些肥肉、甜的、香辣油腻的东西就尽量少吃了。另外适当增加运动,加快排汗也有助于排毒哦~

七、湿热借微拍视频体质

岭南地区的人大多有湿热咚福利视频体质,大家也可以看到这些地区的人体型偏瘦,湿热严重的人大多面色暗黄、油腻、牙齿黄、口腔有异味、汗味大、大便燥结或粘滞(大便黏附马桶壁冲不干净)、小便颜色深。

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饮食上宜清淡,多吃甘寒、甘平故意动感之星妖精的食物,如绿豆、空心菜、芹菜、冬瓜、莲藕等。少吃香辣食物、戒酒,最好不要过于疲劳、熬夜。比较适合长跑、游泳、爬山或球类运动。

八、特大都动感之星妖精禀质

这类人就是我们常说的过敏体质的人,经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、容易有哮喘病。

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饮食方面宜清淡,粗粮细粮均衡搭配,荤素合理。尽量少吃蚕豆、牛肉它的动感小站小玲、鹅肉、茄子、浓茶、辛辣、腥膻的发物,以及含致敏物质的食物(如虾、蟹等)。

九、平和体质

这类人身体健康,属于人体最理想的健康状态。体型匀称健壮、面色润泽、头发浓密、目光呼哧动感小站有神、唇红齿白、精力充沛、饮食好、睡眠佳、性格开朗。

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这就不用调理啦!注意平时勿过饥过饱、均衡饮食、适当运动、作息良好,基本上不只微拍视频能做到就不易患病。

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事实上,人的体质并不是完全绝对的,比如有些人拥有多种体质:气虚+阳虚;湿热+痰湿,这类复杂体质的人往往需要专业医师指导,才能准确趁动感小站小玲体质,制定合适的调理方案!

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同房后要如何迅速恢复体力?可以尝试这些好方法!_微拍视频

摘要:

    性生活可以说是一件非常消耗体力经常福利视频的事情,研究表明一次激烈的性生活和中等速度骑1公里车消耗的能量相同。

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因此,对于某些体质虚弱或者上了年纪的男性,如果频繁性生活,会很伤体力和精力。

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这会导致男性身体状态下降,每次性生活后都打不起精神,甚至严重情况时会使男性免疫力下降,更容易患病。

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那么,对于男性来讲,性生活后如何才能快速恢复体力呢?

01假使动感小站 及时补水

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由于性生活体力消耗大,因此性生活后补水非常重要。根据时间,不同的时候需要补充的水也应该进行调整。

如果性生活是发生在晚上的话可以适当的喝一些牛奶,因为牛奶具有镇静和催眠的功效。

如果性顺着动感之星妖精生活发生在早晨的话,可以喝一些糖分含量高的饮料,能够迅速在身体里面进行燃烧,缓解了疲劳。

02 补充蛋白质

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蛋白质是身体的原料,性生活之后如果感觉身体疲乏加上福利视频的话可以吃1到2个鸡蛋。

鸡蛋里面含有丰富的优质蛋白质,主要包括卵蛋白和卵球蛋白,另外也包含人体所必需的八种氨基酸。

具有强精益气的功效,提高精子的活力和质量,让男性快速的恢复体力。

03 拉背骨的运动

首先要站立好,让后背就动感之星全集呈现s型,主要是用后颈部和背肌部分。

大家可以用力采取腹式按摩的方法且臀部向后突出,腰椎要尽力往前拉,后颈部往后拉,同时要注意精神的集中。

04 短暂重要动感小站视频休息

性生活过后,身体极度疲乏,因为经过了一场能量消耗很大的运动,这个时候其实很需要休息。

所以性生活过后小睡一下是非常必要的。即便是早上进行的性生活,也最好在调好时间小睡一下,不用多,20-40分钟足够了。

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Instagram营销:12个吸粉以及增加互动的好方法!_动感小站

摘要:

    Instagram在社交媒体最后微拍视频营销和广告中扮演着重要角色。据Hootsuite称,在线成年人中有35是Instagram用户。优化Instagram账号的表现应该是公司的首要任务,尤其是时尚和生活方式这类希望扩大客户获取渠道的品牌。

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在这篇文章中,我们将分享提供12种提高Instagram表现的方法 – 吸引粉丝,与他们互动,最终为你的电子商务网站带来流量和销量。

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1倘然动感小站小玲、持续发贴

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作为其算法的一部分总是福利视频,Instagram会奖励持续发帖的用户。

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应该多久发一次贴?如果你缺乏资源并希望将Instagram作为营销组合的一部分,则以周为单位,至少每天一次,每周六天。然而,根据我的经验,每天发布两次是最好的。发布的越多,你获得的参与度就越高。

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2、创建高质量的内容

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创建内容有时候非常耗时。它需要研究,编写素材,安排发布时间;你需要吸引人的图片,可能还需要视频;发布的内容应具有视觉刺激性,信息性或娱乐性,以吸引用户向你自己的网站引入流量并产生销售。

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日历计划工具不只微拍视频

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* 适用于您的受众的统计信息,统计数据总是有用的

* 提示和方法

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将现有内容 – 博客文章,指南,白皮书,视频 – 重新用于Instagram帖子。

密切监测看到动感小站官网互动情况。确定哪些帖子互动最高,并创建更多类似的帖子。

3、粉丝在线时发贴

研究行业统计数据,了解你所在行业的最佳发贴时间。此外,还要跟踪替动感小站官网自己公司发帖的最佳时间。

4、投资人力去互动常言道微拍视频

除非你的帖子病毒式传播,或者有做网红营销和广告,否则不要期望粉丝大幅增长,所以要想办法每天稳定地吸引现有和潜在啷当动感小站的粉丝。

我使用外包的海外团队纯微拍视频,手动与关注,喜欢或评论来自我的客户和我的Instagram帖子的人进行互动

当有人关注我时,我们会去评论他们的照片(10张以上);我们还向新粉丝发送消息,提供免费信息;我们还评论喜欢我们图片的所有人;在他们关注之后,我们会给他们留言。

5、使用反向陈年动感小站标签策略查找新关注者

研究十几个或更多相关的标签,从这些主题标签中找到10到20个主要帖子并做出有价值的评论,而不是“它是一个很棒的产品。”这个过程将引起关注,最终产生商业关系。

6、像处理迷你博客一样处理Caption默然动感之星妖精

Caption是宝贵的Instagram资源。像内容一样规划Caption。前几个词之动感之星妖精是广告妙语,所以仔细想想你在那里写的东西。

7、制作一个完整的hashtag列表

这是一项非常耗时那会儿动感之星妖精但很有价值的工作。你的帖子(和产品)的每个类别都应具有唯一的hashtag列表。

8、确保所有帖子都能表达品牌

想要养成用户对你的品牌认可度,保持每个帖子都使用一致的色调,字体和文本(包括URL)。

9、优化个人资料

你的个人资料会产生第一印象。这也是受众并没有动感之星妖精留下(并浏览)或离开的主要原因,确保使用商业帐户,而不是个人帐户。

将最相关的hashtag添加到你的个人资料中,使用中尾标签和一般标签。

持续A / B测试你的公司简介以获得最佳参与度,包括优化细节提高用户对你的信任感。

添加符号或表情符号虽动感之星妖精,将公司的职能形象化。

10、与网红合作

网红营销是一个单独的主题。与多个渠道的网红互动,例如Instagram,YouTube和博客。如果已经开展了网红广告,记得将Instagram促销活动作为合同的一部分。大多数网红,特别是微型网红,不会收取额外费用。

11、利用向着动感之星全集Instagram Stories

这会使您的个人资料始终可见。根据Instagram调查,25岁以下的用户每天平均花 32分钟访问不怕福利视频Stories – 25岁以上的用户为24分钟. 据TechCrunch报道,Stories刚刚超过了5亿的日常用户。

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12、使用直播

Instagram Live会向关注者发送通知。对于业务人员来说具体福利视频,直播是件很困难的事,因为很多人都有点惧怕镜头,但是为了业务也要冲鸭!

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Instagram上吸粉是一项耗费时间,精力和金钱的工作,很少设或动感之星妖精能够马上看到成果。但是,作为一项长期战略,我们获得的回报不容小觑,毕竟网红也不是一朝一夕就成功的。

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动感小站官网420ekndgryhkycbl75&vxpay=wxp://f2f0hOo-rzb46DNBib_wZnjxiXqWnpio2ESK&qqpay=https://i.qianbao.qq.com/wallet/sqrcode.htm?m=tenpay&a=1&u=541571321&ac=30800C441FB35C8004E0F99A215F576EE68961EA8F03F516DFC953DDBF44D836&n=Tolerance&f=wallet&uin=541571321″/>

# 返回之后动感之星全集数据 #

本API无返回数据,直接输出图片

# JSON返回数据 #

影响动感小站视频{

“code”: “200”,

“payUrl支持动感小站视频”: “”

促进微拍视频}

# PHP调用 #

动感小站官网

header(“Access-Control反应动感小站-Allow-Origin:*”);

date_default_timezone_set(“PRC”);

//$aliUrl = urlencode($_GET尔等动感小站官网[‘alipay’]);

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//$qqUrl = urlencode($_GET[‘qqpay这样动感小站小玲’]);

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$result = file_get_contents(‘https://api.ooopn.com/qrpay/api.php?alipay=’.$aliUrl.’&vxpay=’.$vxUrl.’&qqpay=’.$qqUrl);

$arr = json_decode($result,true);

header(“Content处在动感小站视频-Type: image/JPEG”);

echo $result;

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